Massage är bra för nästan alla!




Forskare världen över har kunnat konstatera att massage påverkar det autonoma (icke viljemässiga) nervsystemet, att hormoner som ger lugn frigörs, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar.





Vid massage stimuleras muskler och andra mjukdelar och eftersom musklerna blir mindre spända stimuleras även cirkulationen av blod och lymfa. Den förbättrade cirkulationen tillför vävnaderna näringsämnen och syre och transporterar bort restprodukter som bildats vid ämnesomsättningen.

När förhållandena blir bättre går det lättare för musklerna att arbeta. Dessutom frigörs hormonet oxytocin vid massage och det ger en känsla av lugn och ro i kroppen. Massage kan därför lindra stress, oro och spännings-huvudvärk. Även endorfiner, som är kroppens egna smärtstillande ämnen, frigörs.

Massage minskar bildningen av bindväv som annars lätt uppkommer i stela muskler och som på sikt gör att man får ännu svårare att röra sig.